秋季开学季
收心温馨提示
愉快的暑假生活已悄然接近尾声，带着希望，带着憧憬，
我们也即将迎来秋季新学期。
为了帮助同学们快速收心，调整心态，以更好的面貌迎接即将到来的新学期，请各位同学和家长一起查收这份“暑假收心指南”。
开学准备提醒
调整节奏 科学作息
暑假里不少孩子睡得晚、起得晚，在开学前一周，把作息拨回“学校时区”但不要一次拧到底，可慢慢调回开学作息。建议每天让孩子早睡半小时，早上也提前半小时起床，别等开学当天猛一下子调整，孩子容易适应不过来。每天安排一定的阅读时间，让孩子心沉静下来，逐渐进入上学状态。
物品准备 进入状态
家长和孩子一起整理书包、校服、文具、水杯。带孩子逛逛书店和文具店，把用完的笔芯、橡皮及时补齐，准备好需要的书籍和文具、书皮等。相当于跟学生传递一个信号：要开学了！
陪伴孩子 缓解焦虑
临近开学，学生难免会出现焦虑、紧张、担忧等负面情绪，缓解“开学焦虑症”，父母的耐心陪伴是关键。
开学前，家长多陪孩子聊天，要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信；多沟通，了解孩子的想法和困扰，给予积极的反馈；允许孩子有情绪波动，引导他们正确表达和调节。
聚焦学习 制定计划
制定新学期的目标 ，路可以少走 ，但目标不能没有， 孩子们可以利用这几天时间思考一下自己新学期的发展目标，将大目标分割成切实可行的小目标，合理规划，找准新学期努力的方向，激发新学期的学习动力。
适当运动 愉悦心情
身心健康是一切学习、生活的基础。开学初，同学们根据自己的身体状况每天适当运动、劳动。通过散步、跑步、劳动等强度适中的运动，达到心理减压的效果，以充沛的精力、愉悦的心情迎接新学期。
收心指南
开学安全提醒
交通安全
家长要做好孩子上放学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆；家长骑电动自行车带孩子，大人和孩子都要佩戴安全头盔。
防溺水安全
警惕溺水事故，需做到“六不准”：
不准私自下水游泳；
不准擅自与他人结伴游泳；
不准在无家长带领的情况下游泳；
不准到无安全设施的水域游泳；
不准到不熟悉的水域游泳；
不准擅自下水施救。
防网络诈骗安全
为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏。注意保护个人信息，严防各类电信诈骗和网络诈骗，发现有问题及时报警。不轻信网络信息，不与陌生网友见面。
饮食安全
饮食方面注意合理搭配食物种类，多吃蔬果、多喝温开水，既可以保证身体活动的正常消耗,又有利于消化和吸收，防止上火。
暑假最后一周，既是安全防护的关键期，也是衔接开学的缓冲期。家长与老师保持沟通，关注班群信息，了解学校的开学时间和要求等动态。让我们家校携手，为孩子的健康成长保驾护航，迎接新学期，一起向未来！
